- Узмите свој лек. То може изгледати очигледно, али са срчаном слабошћу,то може бити пресудно. Лекове узимати редовно, у прописаној дози и времену, чак и кад дође до субјективног побољшања, јер не постоји излечење, а са прекидом терапије могуће је нагло погоршање и прогресија болести.
- Редовне контроле су неопходне за правилно лечење и праћење актуелног клиничког стања и корекције терапије, дозе или комбинације лекова од стране надлежног кардиолога.
- Контроле су и право место за питања, разрешења нејасноћа о болести, прогнози и даљем лечењу.Неопходна је активна интеракција болесник-доктор.
- Вагајте се свакоднево, ујутру, после јутарње тоалете, у лаганој одећи, пре доручка.Записујте телесну тежину у свој дневник. Ако имате пораст или губитак од 2-3 килограма за 2-3 дана или 4 килограма у 7 дана или мање, време је за консултацију.
- Избегавајте превише течности уколико имате симптоме срчане слабости, препоручени унос је 1,5 до 2литре дневно.Ово се односи на укупан унос воде,напитака, супе и кашасте хране током целог дана.
- Усвојите медитерански начин исхране који се базира на свакодневном уносу воћа, поврћа, махунарки, житарица од пуног зрна, рибе и маслиновог уља, смањеном уносу црвеног меса, млечних производа и засићених масти.
- Ограничите унос кухињске соли и зачина са великим процентом соли, не досољавајте јело, избегавајте сувомеснате производе, грицкалице и индустријску брзу храну. Ако волите слано користите замене за кухињску со.
- Одржавајте идеалну телесну тежину усвајањем здравог начина живота који укључује редовну физичку активност.
- Употреба алкохола се не препоручује и не охрабрује, а код болесника у тежем стадијуму се и забрањује. Дозвољени унос је 100грама недељно (једно пиће дневно).
- Престанак пушења захтева пуно труда и упорности, можете потражити и стручну помоћ, похађати курсеве одвикавања, али доказана корист за Ваше здравље то завређује.
- Одмарајте се, довољно спавајте, али немојте остати у кревету цео дан.
- У договору са кардиолог направите план редовних активности: шетње брзим ходом, вожња бицикла, пливање, минимум 30 минута 5 дана у недељи, или онолико колико одговара Вашем организму да се осетите пријатно уморним.Свако претеривање преко граница могућности организма је некорисно и штетно.
- Вакцинишите се против грипа и пнеумококне инфекције.
- Уколико под терапијом немате значајније тегобе можете да путујете без ограничења
- Можете да возите кола уколико немате кризе свести.
- Ако је болест под контролом можете имати нормалан сексуални живот.
Брините о себи, узимајте редовно терапију, прилагодите живот својим могућностима, одаберите важне циљеве и испуните их.
